Body Toning


Tag Zeit
Dienstag 20:00 - 20:50 Uhr

Bodytoning ist ein gezieltes Training für Arme, Beine, Bauch, Po und den Rücken. Dieser Kurs formt den Körper, ohne starkes Muskelwachstum anzuregen.

Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet.