Tag Kursart Zeit
Montag Piloxing ssp/booty 19:00 - 19:50 
Donnerstag Piloxing barre 17:00 - 17:50

PILATES. BOXING. DANCE.

WERDE STÄRKER. SOWOHL PHYSISCH ALS AUCH MENTAL!

THE WHAT

PILOXING SSP ist das originale Programm, das PILOXING zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen, zwei der branchenweit stärksten und zeitlosesten Disziplinen, fügt PILOXING SSP ein drittes Element, Tanzen, zu diesem high-energy Intervalltraining hinzu. Dieses dynamische Programm führt dich von herzfrequenzsteigernden, kraftvollen Boxkombinationen zu körperformenden Pilatesbewegungen, zu einfachen 'let yourself GO' Tanzchoreographien. Noch nie hast du Schwitzen so sehr genossen!

THE WHY

Du wirst die Vorteile von Pilates lieben: längere, schlankere Muskeln, verbesserte Flexibilität und Stärke, bessere Kontrolle, Koordination und Ausdauer im ganzen Körper. Du wirst die Vorteile vom Boxen lieben: straffe Arme und ein definierter Rücken, sowie mentale Selbstwertsteigerung. Und wer liebt nicht dieses emotionale Hochgefühl, das sich beim gemeinsamen Tanzen zu motivierender Musik einstellt, während zig Kalorien verbrannt werden. Das sind die drei beliebtesten Fitnessklassen – zusammengefasst in EINEM Kurs mit all den Vorteilen von PILOXING SSP. Komm vorbei und überzeuge dich selbst. Es ist an der Zeit dein Workout zu lieben!

 

 


PILATES. BOXING. BURN.

JETZT WIRD AN DER STANGE GEBOXT.

THE WHAT

PILOXING® Barre ist ein aufregendes neues 'Barre' Workout, welchem die selben Disziplinen (Pilates und Boxen) zugrunde liegen, wie dem bereits weltbekannten Fitnessprogramm PILOXING® SSP.

Als Komplementärprogramm zu PILOXING® SSP, ist PILOXING® Barre ein umfassendes und vielseitiges Workout, das zwar „low-impact“ aber dennoch intensiv ist. Dieses neue Programm sorgt für ein umfassendes Körperbewusstsein unter Verwendung einer Ballettstange während der gesamten Stunde, sowohl im Stehen als auch am Boden.

 

THE WHY

Die Barrestange ist nicht bloß ein weiteres Gerät, vielmehr dient sie als Unterstützung um externen Widerstand zu erzeugen, was wiederum die Muskelanspannung fördert. Die Barrestange hilf dir Körpergleichgewicht zu erhalten und sorgt für einen gezielteren Muskelaufbau. Aufgrund des vollständigeren und dynamischen Bewegungsumfanges, ist es dir möglich deine tieferliegenden Muskeln in jeder Übung zu beanspruchen.

Insgesamt wird PILOXING® Barre, mit dem unverkennbaren  PILOXING® Stil aus Power, Anmut und fließenden Bewegungen, Kalorien verbrennen und deinen Körper auf verblüffende Art und Weise neu definieren.


BOOTY. BOOTY. BOOTY. 

STOP. EVERYTHING. our newest program has arrived

 

THE WORKOUT

PILOXING® Booty ist ein Training, das sich auf die Entwicklung und Straffung deiner Gesäßmuskulatur konzentriert, um deinen Körper zu stabilisieren und zu stärken. Mit einer Fokusverlagerung von Cardio zu gezielter Muskelarbeit feiert PILOXING® Booty den weiblichen Körper, indem es das Gesäß hebt, stärkt und definiert. Dieses eigenständige Gruppenfitnessprogramm ist ein 30-minütiges Training mit Solo- und Partner-Übungsserien. Um das Training zu intensivieren und Kraft und Form aufzubauen, verwenden wir PILOXING Booty Power Bands (2 verschiedene Widerstandsstärken) und ein einzigartiges Grip Pad. Die Gesäßmuskulatur wird in mehreren Ebenen gefordert (stehend, auf dem Rücken, oder der Seite liegend und mehr), um ein Ganzkörpererlebnis zu ermöglichen. 

 

THE RESULTS

Dank des PILOXING® Booty-Programms wirst du schnell stärkere Gesäßmuskeln bemerken, die dein Becken stabilisieren und die richtige Bewegung deiner Hüften aufrechterhalten. Dies wird auch dazu beitragen, Flexibilität, Mobilität und Gleichgewicht zu erhöhen. Zudem minimieren stärkere Gesäßmuskeln auch das Verletzungsrisiko und verbessern die Körperausrichtung, beim Heben oder wenn du an anderen sportlichen Aktivitäten wie Laufen teilnimmst. 


PILATES. BOXING. PLYO.

PLYOMETRIE UND SPORTS DRILLS FÜR ALLE FITNESSLEVELS.

 

THE WHAT

PILOXING Knockout ist ein 45-minütiges Workout, beeinflusst von Plyometrie, Sports Drills und Functional Training. Steigere dein Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen und deine Stärke, überwinde deine Grenzen und erziele Resultate. Knockout ist ein Programm, das für alle Fitnesslevels geeignet ist und jeden Einzelnen fordert. Es ist an der Zeit ein effektives Workout zu wählen, das auch SPASS macht!

 

THE WHY

Mit der charakteristischen Anwendung von Pilates Prinzipien während des gesamten Workouts, wird der Aufprall bei den plyometrischen Übungen und Sports Drills auf sichere Art erlebt und erheblich reduziert. Dieses Workout verbessert sowohl Fitnesslevels von Anfängern, während aber auch fortgeschrittene Sportler ihre Ausdauer und körperliche Fitness trainieren und enorm steigern können. Verbessere deine gesamte Muskelausdauer und -definition. Join the movement.