Für Erwachsene und Teens ab 16 Jahre


Tag Zeit Trainer
z.Zt. nicht im Angebot    

Wir beginnen mit 3 von 6 Runden und Erklärung der Technik, nach und nach werden wir uns steigern!

 

 

 

 

PILOXING Knockout

PILOXING Knockout ist der ultimative Test für sportliches Leistungsvermögen und die neueste Version der weltbekannten Fitnessmarke PILOXING. Knockout bringt Fitness in einem interdisziplinären, multimodalen Kurs auf eine ganz neue Intensität!

Dieses anspruchsvolle Training bringt nicht nur Ihre Ausdauer ans Limit, sondern es pusht auch Ihre körperlichen Fähigkeiten bis an die Grenze und vielleicht darüber hinaus. Mit hochintensivem, plyometrischen Sport-Drills und Funktionstraining hilft PILOXING Knockout dabei, Hindernisse zu überwinden und eine Kondition zu erreichen, die man nie für möglich gehalten hätte.

Der Trainer führt die Teilnehmer durch 6 Runden, die jeweils aus einem 3 Minuten langen Baseteil und einem 2 Minuten langen Drillteil bestehen. Jede Base führt die Teilnehmer durch eine neuartige, innovative Trainingsform mit hoher Intensität zur Stärkung der Rumpfmitte, beeinflusst durch Übungen aus dem Boxsport, Funktionstraining, Kardiosport und Plyometrie. Die Drills bestehen aus dynamischen Trainingsklassikern, z.B. Burpees oder Liegestützen mit einer Hardcore-Drehung im PIloxingstil.

Dieses 45-minütige Power-Workout umfasst Aufwärmen, Cool-Down und die reine Energie, mit der PILOXING erfolgreich und berühmt geworden ist. It's sure to knock you out!